脸上出现痘痘必须要注意的。青春痘可以说是每个人必须经过的一个成长阶段，也是’ 青春期到了，由于青春痘是高发疾病患上青春痘的患者非常多，但是患者都不是怎么办为好。所以说我们必须要知道痘痘的危害，下面就是济南中研皮肤病的医师 为你详细介绍痘痘的注意事项。

    青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。由於这种症状常见於青年男女，所以也称它为青春痘。

    1.首先，睡眠，这里说的睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床’ ，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会青春痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是’ 的时候了。

    2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让青春痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

    3.常洗脸并且注意个人卫生。选用专用的洗面奶。

    温馨提示。以上就是我院医师 为广大的患者详细介绍痘痘的注意事项。我相信大家只要详细的阅读，就会理解青春痘疾病，这样我们才不会被青春痘所困扰，如果你还有哪些不了解的地方可以咨询我院的在线医师 ，我院医师 会为你详细解答你所以不了解的问题。济南中研皮肤病医院祝你早日康复。