患上青春痘我们吃些什么能控制痘痘的发生呢。大家都会知道一个问题就是青春痘的发生和饮食有着很大的关系，所以饮食对于青春痘患者来说是一个严重的问题。那么青春痘患者应该吃些什么才会对患者有好处呢？》下面就是详细的介绍。

    青春痘该吃什么?

    1、富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

    2、富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

    3、清凉祛热食品，这些食物能清内火以及润燥。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

    4,洗面的时候,要洗净,不要有残留的化妆品.

    5,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害.

    6,不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕.

    7,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染.

    8,’ 在十一点前睡觉.睡前不要吃宵夜.

    9,上火的东西尽量少吃.

    10,护肤品不要乱用,’ 用一系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质.

    温馨提示：青春痘该吃什么的介绍就为大家讲述到这，希望青春痘患者做好自身疾病的护理预防，避免青春痘威胁到患者的身体健康，另外对于青春痘病情除了饮食外，如果严重的话，建议患者一定要做好治疗，避免青春痘严重影响美观。