吃什么食物能预防痤疮呢?

 

    在吃的食谱方面大有学问.多食富含维生素A的食物,维生素A可调节上皮细胞的新陈代谢,对毛囊角也有一定的调节作用,同时能优化汗腺,降低酸性代谢产物浓度,有利于青春痘的消退;

 

    代表食物举例:各种菇类、胡萝卜、韭菜花、黄瓜、菠菜、猪肝等;多进食富含维生素B类的食物,维生素B2能加快细胞内的生化氧化速度,参与糖分、脂类和蛋白质的代谢,像瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等都富含维生素B2;食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品可以祛除青春痘患者体内的内热,如木耳、芹菜、油菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、豆腐、莲藕、梨等.

 

    生活习惯上大有讲究.每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6大杯水;一定要吃早餐;坚持适量运动,保持良好的心情、情绪对我们的身体体液酸化影响很大;不要用过多油脂的护肤品.

 

    温馨提示:以上就是济南中研皮肤病医院医师 介绍"生活中什么食物可以预防痤疮"的详细内容,医师 说对于面部已经出现痤疮的人群来说,在饮食上也要多加注意,避免食用辛辣刺激的食物,以免导致痤疮的症状加重.更多关于痤疮的问题,可直接点击在线咨询QQ:3081159619或拨打咨询电话15552572706 ,济南中研皮肤病医院的医师 会为您详细解答.