济南皮肤病医院、青春痘对于每个人来说都是非常困难患者的疾病，常常痘痘会给患者带来美观上的影响，严重的人导致他们无法出门，因为痘痘长在他们的脸部，非常的难堪，如果. 严重的治疗的时候就会有一定的困难的。下面就是详细的介绍。

    1.保持脸部清洁：每天用温水洗脸，因为冷水

    或热水，不仅不会去除油脂，反而会促进皮脂分泌，使青春痘恶化。在洁肤后，不要用油性的护肤品。

    2.切忌挤压青春痘：管住自己的手，不要用手去挤压青春痘，以免引发炎症，留下色素沉着，或挤压力度过大。

    3.健康饮食：多吃含维生素和纤维素的食物，可以多吃蔬菜水果，可以适当的多吃海带，因为海带中含有丰富的锌元素，它不仅可以增强力，还能调节皮脂腺分泌，有助于预防青春痘的的发生。但要少吃刺激性大的食物。

    4.保持心情舒畅：不要长了青春痘就产生心理负担，以免导致内分泌失调，使青春痘加重。应树立信心，保持心情舒畅。

    注意事项

    千万别吸烟

    香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

    不要用磨砂膏和收敛水

    磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

    其实缓解青春痘的方法是有很多的，关键是我们要坚持去做，保持一个好的健康的饮食习惯，拒绝一些不良的生活习惯，不吸烟不喝酒，尽量不要熬夜，熬夜也是刺激青春痘增加的一个原因，我希望我介绍的这些方法对大家会有帮助。