患有脱发该吃些什么好呢？头发是每个人非常重要的一部分，尤其是有些人患上了脱发疾病，那真的是让女性非常的苦恼，因为女性的头发非常严重，头发会给女性带来美观。所以说一旦患上脱发疾病就一定要及时的治疗不要耽误，以免病情恶化导致头发更加严重。

    1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

    2、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

    3、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，而磺丙氨酸上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

    4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。

    5、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

    温馨提示。如果你现在还在被脱发的疾病所困扰，那济南中研皮肤病的医师 建议您还是多吃一些医师 为你介绍的食物，这样就会更好的预防脱发疾病。如果你还有哪些不了解的，可以咨询我院的医师 ，以及我院的医师 热线，祝你早日康复。不要被脱发疾病所折磨。