现如今,很多男性才三十多四十多岁,就已经成为秃顶,然而事业正在出于上升的阶段,会对男性的情绪不好,而且看起来却已经到五十多岁了,很打击男性的自信心,下面我们一起来看看男性如何预防脱发.
男性如何预防脱发
方法1:避免头发受到环境伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免.
方法2:合理饮食很重要
对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:
1、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.
2、补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
方法3:勤洗头及梳头
中医医师
提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风.由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生.
以上介绍的三种方法是男性如何预防脱发,希望对人们有帮助.同时提醒大家,生活中一旦出现轻微脱发的话也要及时的去治疗,以防变得更加严重,不然就不好控制了.平时还要对饮食做好把控.